BOOTCAMP ET RETRAITE

Cultivez votre corps, élevez votre esprit

Bootcamps NEROX — Immersions de dépassement et de transformation

Les Bootcamps NEROX ne sont ni des retraites bien-être, ni de simples stages sportifs.

Ce sont des immersions de transformation, conçues pour se confronter volontairement, se bousculer, et se découvrir ou redécouvrir à travers le corps, l’effort et la contrainte.

Dans un environnement contrôlé mais exigeant, le corps est mis sous pression progressive, le système nerveux est sollicité et les schémas automatiques, physiques, émotionnels et comportementaux apparaissent clairement.

C’est dans ces conditions que le travail devient réel.

Pourquoi les Bootcamps NEROX existent

La majorité des limites ne sont pas physiques.

Elles sont nerveuses, émotionnelles et comportementales.

Sous stress, chacun révèle :

ses stratégies de fuite ou de contrôle
ses croyances limitantes
ses schémas de compensation
sa capacité réelle à rester lucide et engagé

Les Bootcamps NEROX créent volontairement ces situations afin de permettre un travail conscient de régulation et d’adaptation.

Plus on se connaît y compris sous stress, plus on peut se réguler, se stabiliser et performer au quotidien.

Ce que vous allez travailler durant un Bootcamp NEROX

La confrontation à soi

L’effort, l’inconfort et la fatigue révèlent le fonctionnement réel du système.
Il ne s’agit pas de se battre contre ses limites,

mais de comprendre comment on réagit, ce que l’on évite, ce que l’on force, ce que l’on contrôle.

Les croyances et schémas comportementaux

Le corps ne ment pas.
Sous contrainte, il expose les croyances limitantes et les automatismes.
Le travail se fait par l’expérience vécue, pas par le discours.

La régulation sous stress

Respiration, posture, rythme, récupération, attention.
Les immersions apprennent à ne pas subir le stress,
mais à le réguler pour rester fonctionnel et clair dans l’action.

Le dépassement de soi incarné

Le dépassement n’est pas un exploit ponctuel.

C’est la capacité à :

rester engagé dans l’inconfort,
ajuster plutôt que compenser,
agir avec justesse sous contrainte.

Le corps se structure.
L’énergie se régule.
La performance se forge.

La structure des Bootcamps NEROX

Chaque immersion suit une progression précise :

Structurer le corps par des mouvements fondamentaux et une résistance intelligente,
Réguler l’énergie par la respiration et la gestion de la pression,
Se confronter consciemment à des situations exigeantes,
Intégrer et ajuster pour transférer les acquis dans la vie quotidienne.

Les 4 niveaux des Bootcamps NEROX

Les Bootcamps NEROX sont organisés en quatre niveaux progressifs, correspondant à des degrés de responsabilité, de régulation et de maîtrise de soi.

On ne monte pas de niveau pour faire plus dur.
On monte de niveau pour tenir plus juste sous contrainte.

NIVEAU 1 — CONSCIENCE / ACTIVATION

Objectif : se rencontrer et comprendre son fonctionnement

Ce niveau permet de révéler les schémas corporels, nerveux et mentaux sous contrainte légère.
On observe ses réactions, ses tensions, ses croyances face à l’effort et à l’inconfort.

Transformation recherchée :
Passer de l’ignorance de soi à la lucidité.

NIVEAU 2 — STRUCTURATION / ANCRAGE

Objectif : construire une base corporelle et nerveuse fiable

Le corps est structuré, le système nerveux stabilisé.
On apprend à tenir une posture juste, à respirer dans l’effort, à ralentir plutôt que compenser.

Transformation recherchée :
Passer de la réaction à la stabilité.

NIVEAU 3 — ASCENSION / MAÎTRISE

Objectif : apprendre à se réguler sous stress réel

Les contraintes deviennent plus marquées.
La fatigue, l’incertitude et la charge mentale deviennent des outils pédagogiques.

Transformation recherchée :
Passer de la résistance subie à la maîtrise consciente.

NIVEAU 4 — RESILIENCE / PERFORMANCE INCARNÉE

Objectif : forger une performance durable et transférable

Immersion profonde où corps, mental et émotionnel sont intégrés.
La performance devient une conséquence naturelle d’un système structuré et régulé.

Transformation recherchée :
Passer du dépassement ponctuel à une puissance durable et maîtrisée.

Niveau 1

INITIATION

"Pose la première pierre".

Ce n’est pas un entraînement.
C’est une prise de conscience.
Le moment où tu réalises que tu peux choisir de vivre autrement.

Durée : 3h

Objectif : réveiller le corps, observer les schémas mentaux, poser ton premier pas vers le changement.

Niveau 2

ANCRAGE

"Retrouve de la stabilité".

Tu ne fuis plus, tu regardes.
Tu ressens. Tu construis.
C’est ici que tu poses des bases solides.

Durée : 6h

Objectif : ancrer une vision claire, stabiliser ton mental, t’aligner avec ce que tu veux devenir.

Niveau 3

ASCENSION

"Deviens ce que tu t'es promis d'être".

Tu ne subis plus, tu fais face.
Chaque action devient un acte de conscience dans lequel tu t'engages en conscience.

Durée : 24h

Objectif : Activer ton potentiel, te révéler dans l'action.

Niveau 4

RESILIENCE

"C'est dans l'inconfort qu'on se révèle".

Tu avances même quand c’est inconfortable, parce que tu sais que ta meilleure version se trouve de l’autre côté de l’effort.

Durée : 48h

Objectif : renforcer ton endurance physique, ta force mentale et ta détermination émotionnelle.

Retraite NEROX
sur mesure

En France ou à l’étranger

Durée : 3 à 7 jours

Ces retraites peuvent être organisées en individuel, en petit groupe ou en entreprise, dans des lieux inspirants, propices au recentrage et à l’évolution.